仕事を変えたら3日で体重が7キロほど落ちました。順調にこのペースで行くと1ヶ月持たずに消滅してしまうので困った。順調に行かないといいなあ。原因は単純で、1日に残業含めて13時間ぐらい肉体労働をしているのにメシがちゃんと食えなかったからなんだけど…

一昨日、ファスティング＝断食というものにチャレンジしたことがあるよってことを書いたのでそのことについて書いてみようかしら。 僕はココのファスティングジュースを使ってチャレンジしてみました。猪木・小川直也から美川憲一・小池栄子まで経験済みとい…

体重が60キロから全然増えねー。日記で格闘技のこと書いてるとゴツいと勘違いされがちだったりするんだけど僕は本当にヒョロヒョロで、かっこ悪いルパンみたいな体型してて、不用意に太りたいっすわーとか発言して女子に嫌われがちなんです。ああこんな事書…

せっかく健康というカテゴリを作ったので有益な情報も載せてみよう。 自分、データ入力（人に言えないタイプの）バイトやってまして、そのせいで肩こりになったんですよ。今までインターネットを1日10時間やろうが全然平気だったのにー。で、何日経っても慣…

ジムに通い始めて3週間。ここ2週間はちゃんとインストラクターの人に1on1でついてもらって、週5で通ってます。めざせ貧弱脱出。 40分ランニング 胸・腕/背中・肩/下半身を1日ごとにマシンで4〜5種目 ただし腹筋は回復力が早いので毎日 トレーニングの前にア…

最近スポーツジムに通い始めたのだけど（セレブだから）、体重とか体脂肪とか筋量とか測られたよ。ちなみに身長176センチに対して体重は60キロ、体脂肪は15%（男性としては標準）で、標準体重には6.7キロ足りないそうな。脂肪が0.7kg、筋肉が6.0キロ足りない…